常吃补水食物让水分无处不在

　　对于补水，大家有没有科学的方法呢?每日补水是为了健康，但你知道吗?我们常常在犯一些补水的错误，这样不但没有益处，甚至还会把身体补垮!1、清晨慎补水，消瘦，肤白，体质寒凉的人，早晨不适合饮用低于体温的牛奶，果汁或冷水，可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃，即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐，煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨，这只会加重早晨身体的饥渴。2、餐前补水.养胃，吃饭前还要补水吗?那不是会冲淡胃液影响消化吗?饭前补水有着一定的意义，进固体食物前，先小饮半杯，
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