常吃补水食物让水分无处不在

来源:本站原创进入专家答疑区,有问必答 2013/11/22 10:56:13

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  对于补水,大家有没有科学的方法呢?每日补水是为了健康,但你知道吗?我们常常在犯一些补水的错误,这样不但没有益处,甚至还会把身体补垮!1、清晨慎补水,消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空空的肠胃,即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水忌盐,煲的浓浓的肉汤、咸咸的馄饨汤都不适合早晨,这只会加重早晨身体的饥渴。2、餐前补水.养胃,吃饭前还要补水吗?那不是会冲淡胃液影响消化吗?饭前补水有着一定的意义,进固体食物前,先小饮半杯,
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