日常生活中最容易伤到腰的误习

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  很多人都会出现腰疼的现象,尤其是现在的白领们,每天上班坐很长时间,下了班之后还是懒得做运动,导致腰椎压力过大,从而出现腰疼的现象。研究表明,人体在前倾二十度坐位时,腰椎间盘内的压力.大。这正是我们在电脑前做报表、上网、打游戏时经常保持的姿势。长期如此坐位,腰椎受压整体下沉缩短,身体的中轴线跟着后移,使椎间盘向后突出,所以我们在日常生活中一定要多注意锻炼,能站着就别坐着,这样才会对腰有很大的帮助。

 

  很多朋友由于开车时间过长而导致腰椎间盘突出,科学家们发现,腰骶部的固有频率和行车中驾驶座椅的振动在同一个低频范围,所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸,同时使周围组织肌肉也跟着疲劳,影响腰椎间盘的新陈代谢速度,会加速腰椎的退化、变形,专家提醒平时开车的朋友们,不要疲劳驾驶,注意腰部的休息,尽量少开车。

  腰是我们身体.重要的部位,为什么很多年轻的女孩会出现腰疼的现象呢?很多年轻女性在寒冷的冬天也穿的很少,有的甚至在冬天里也把腰部露在外面,腰是.怕冷的一个部位,冬天露腰,为了抵御寒气,腰背部的肌肉痉挛,小血管收缩,使得局部血液循环减少,会影响椎间盘的营养供应,椎间盘内压力升高,造成更多的 ,美丽固然重要,但是身体更重要,为了我们的身体健康,提醒女性朋友们在寒冷的天气还是多穿一些衣服。

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