日常生活中最容易伤到腰的误习

　　很多人都会出现腰疼的现象，尤其是现在的白领们，每天上班坐很长时间，下了班之后还是懒得做运动，导致腰椎压力过大，从而出现腰疼的现象。研究表明，人体在前倾二十度坐位时，腰椎间盘内的压力.大。这正是我们在电脑前做报表、上网、打游戏时经常保持的姿势。长期如此坐位，腰椎受压整体下沉缩短，身体的中轴线跟着后移，使椎间盘向后突出，所以我们在日常生活中一定要多注意锻炼，能站着就别坐着，这样才会对腰有很大的帮助。

　　很多朋友由于开车时间过长而导致腰椎间盘突出，科学家们发现，腰骶部的固有频率和行车中驾驶座椅的振动在同一个低频范围，所以开车时腰椎很容易和汽车产生共振。这种共振意味着脊柱不断地被压缩与拉伸，同时使周围组织肌肉也跟着疲劳，影响腰椎间盘的新陈代谢速度，会加速腰椎的退化、变形，专家提醒平时开车的朋友们，不要疲劳驾驶，注意腰部的休息，尽量少开车。

　　腰是我们身体.重要的部位，为什么很多年轻的女孩会出现腰疼的现象呢?很多年轻女性在寒冷的冬天也穿的很少，有的甚至在冬天里也把腰部露在外面，腰是.怕冷的一个部位，冬天露腰，为了抵御寒气，腰背部的肌肉痉挛，小血管收缩，使得局部血液循环减少，会影响椎间盘的营养供应，椎间盘内压力升高，造成更多的 ，美丽固然重要，但是身体更重要，为了我们的身体健康，提醒女性朋友们在寒冷的天气还是多穿一些衣服。

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