穿高跟鞋的禁忌

　　现在在大街上看到的女性朋友们基本上都穿着特别高的鞋子，常年在写字楼工作的女性，脚的痛苦大部分是由于穿着高跟鞋引起的问题，专家认为：所谓理想的鞋子，都应该有坚硬而柔软的跟部支撑鞋底，10个脚趾肚可以在鞋里面灵活地活动，并有舒服的衬垫和足够的内部空间，导致脚部压力过大，特别不适，脚部跟身体的每一个神经都有关联，所以脚是.重要的部位。

　　其实并不是鞋跟高了就好看，忌穿过高的鞋，鞋跟过高，比如超过七厘米，前足负重就会增多，可达体重百分之八十以上，从而引起前足疼痛;合理的鞋跟高度是二至四厘米，这时前后足负重各约百分之五十，足部感觉会比较舒适，所以我们女性朋友们在选鞋子的时候一定要慎重，以免选错鞋给脚部带来更大的压力。

　　我们平时还是不要穿鞋底过硬或过薄的鞋，鞋子过硬或过薄时，地面的冲击力直接作用于足部，使足部易于疲劳、劳损。鞋子一定要合脚，如果鞋的长度或宽度不足，对足趾等造成挤压、摩擦，便会制造惨痛不堪的局面，日久会使受力部位发生病便，提醒广大女性朋友们，不要为了美让自己的脚受罪，脚部的健康更重要。

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