女性改善宫寒的一些常识

　　很多女性都宫寒，但是都不清楚到底是什么原因造成的，其实造成女性“宫寒”的原因很多。一方面与体质有关，如平日就怕冷、手脚容易发凉的女性，由于体内阳气不足，就易出现“宫寒”。另一方面也与不良的生活习惯关系密切，如有些女性特别爱吃冷饮、冬天也着装单薄等。子宫是女人身体里.怕冷的所在，受到这些寒冷刺激，都易因寒冷邪气侵袭而出现宫寒。相信很多女性都想改善宫寒的症状，那么我们一起来看一看女性该如何正当的改善宫寒的症状。

　　想要改善宫寒的症状是需要下很大的功夫的，平时在日常生活在中应多吃补气暖身的食物。例如多吃核桃、枣、花生等高能量的食物，让先天的不足由后天的高能量来补足，不用担心上火，宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状，所以女性朋友们尽可以放心的吃，不用担心上火导致脸上长痘痘。

　　大家都知道锻炼对身体有一定的好处，那么经常快步走也会很好的改善宫这种症状的。一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是.简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖，从而起到了改善宫寒的作用。

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